Bebis vid 10 månader
10 månader gammal (från 10 till 11 månader)
Reser sig, går längs möbler och plockar små saker med två fingrar.
Vanligt i den här åldern
Sömn12–16 h per dygnvarav 8,5–11,5 h på natten
Tupplurar2–3 om dagen30–120 min långa
Vaken3–6 hmellan sovstunderna
Mjölk3–7 gånger per dygnofta var 2,5–6 h
Mat2–3 måltider+ 1–3 mellanmål
Spannen visar vad som är vanligt, inte mål – barn är olika. Var kommer siffrorna ifrån?
Utveckling
- Många barn kryper snabbt, reser sig mot möbler och står stadigt när de håller i sig.
- Många barn börjar plocka upp små saker med tummen och pekfingret.
- Många barn härmar dig, leker tittut och förstår enstaka ord.
- Många barn jollrar med stavelser, och enstaka barn säger redan sitt första ord. För de flesta dröjer det lite till.
- Barnet minns allt mer och känner igen dagens rutiner, som när det är dags att äta, byta blöja och sova.
Alla barn har sin egen takt. Det här är vanligt i åldern, inget barnet måste kunna.
När ska du prata med BVC?
- Berätta för BVC om barnet ännu inte tar sig fram på något sätt.
- Berätta för BVC om du undrar om barnet förstår enkla ord, som ”bollen” eller ”lampan”. BVC kan också kolla hörseln.
- Berätta för BVC om barnet verkar sakna ork, eller rör sig stelt, skakigt eller mycket olika med höger och vänster sida.
Idéer att prova
Lek
- Fråga ”var är lampan?” eller ”var är bollen?” och se om barnet tittar eller pekar.
- Slå ihop två klossar och se om barnet härmar dig.
- Låt barnet fylla och tömma burkar, och hälla och plaska med sand eller vatten medan du är med.
- Låt barnet banka på en bultbräda eller skaka något som låter.
Språk
- Låter jollret som ett ord? Bekräfta det och säg det riktiga ordet tydligt.
- Titta i pekböcker med stora bilder. Foton är ofta lättare att förstå än tecknade bilder.
- Din röst, böcker och saker att ta i lär barnet mer än skärmar. Peka, upprepa ord och sjung om det ni gör.
Rörelse
- Sitt på golvet och locka med en leksak, så att barnet reser sig och går längs möblerna. Se till att de står stadigt.
- Låt barnet gå på olika underlag, som gräs och sand ute och barfota på mattor och kuddar inne.
- Många barn tycker om att krypa in under bord och stolar. Det tränar kroppens båda sidor att samarbeta.
Sömn
Barnet blir allt mer rörligt, och nya färdigheter kan påverka både tupplurar och nätter.
- En hel natt betyder i den här åldern ofta ungefär fem timmar i sträck. Det är normalt att barnet behöver hjälp att somna om.
- När barnet lär sig krypa eller stå behöver hen ofta mer närhet en tid.
Det här kan hjälpa
- Rörelse, lek och dagsljus på dagen och lugnare kvällar är bra för sömnen.
- Försök hålla ungefär samma tider för läggning och uppvaknande, även på helger.
- Både mycket mat eller dryck precis före läggdags och att lägga sig hungrig kan störa sömnen.
- Prata med BVC eller ring 1177 om du är orolig för barnets sömn.
Mat
Två huvudmål och några mellanmål – i barnets takt.
- Ett huvudmål kan vara potatis, pasta eller ris, kött, fisk, ägg, bönor eller tofu, och grönsaker. Gärna frukt eller bär efteråt.
- Små barn orkar inte äta stora portioner och behöver äta oftare än vuxna. Regelbundna mål hjälper barnet att få i sig det hen behöver.
- I recept för barnets första kötträtter räknas en portion som ungefär 2 matskedar. Barnet känner själv hur mycket hen behöver.
- Från ungefär 10–12 månader kan barnet börja få lättstekt mat.
Tips
- Ta av familjens mat innan du saltar den.
- Lägg upp lite och låt barnet ta om, i stället för en stor portion.
- Fortsätt med nya smaker och konsistenser. Ny mat kan behöva prövas många gånger.
- Äter barnet lite men får mycket bröstmjölk eller ersättning, räcker mjölken långt.
Undvik
- Honung före 1 år – den kan i sällsynta fall ge botulism, en allvarlig sjukdom.
- Mjölk som dryck och mycket fil eller yoghurt före 1 år. Lite mjölk i maten går bra.
- Större mängder spenat, sallad, ruccola eller rödbetsjuice före 1 år – de innehåller mycket nitrat.
- Riskakor och risdrycker före 6 års ålder – de innehåller arsenik. Ge risprodukter högst 4 gånger i veckan.
- Salt och socker: salta inte barnets mat, och ge inte chark, salta snacks, sötad mat eller söta drycker som saft och läsk. Vänj barnet vid vatten.
- Småätande, till exempel majskrokar, russin eller smörgåsrån i vagnen. Det är inte bra för tänderna eller aptiten.
Säker sömn
- Lägg alltid barnet på rygg när hen ska sova, både på dagen och på natten.
- Låt barnet sova på en fast, plan madrass utan kuddar, täcken, gosedjur, snuttefilt och kantskydd.
- Sänk madrassbotten i spjälsängen när barnet kan sitta eller dra sig upp.
- Håll sladdar och snören långt från sängen, och hängande mobiler utom räckhåll för barnet.
Visa fler (1)
- Ring 112 om barnet har mycket svårt att andas, är blekt eller blåaktigt, eller är slappt och inte går att väcka.
Säkert vid maten
- Lämna aldrig barnet ensamt med mat. Låt hen sitta stilla när hen äter – inte springa omkring eller äta i bilen eller på cykeln.
- Dela runda saker som vindruvor och körsbärstomater i minst fyra delar. Ge inte hela nötter eller jordnötter – nötsmör går bra.
- Om barnet inte kan andas eller hosta: ring 112 och ge växelvis 5 ryggslag och 5 brösttryck tills det lossnar. Lär dig HLR för barn.
- Skölj grönsaker som inte ska värmas. Håll rått och färdigt isär, och diska skärbrädan noga efter rått kött och kyckling.
Säkert hemma
- Visa barnet hur man backar ner från soffor, sängar och trappor, och var med i början.
- Sätt spärrar på fönster och balkongdörrar så att barnet inte kan öppna dem.
- Förvara knivar och saxar utom räckhåll. Sätt spisskydd och tippskydd på spisen och spärr på ugnsluckan.
BVC
- 10 månader: besök hos BVC-sjuksköterskan, som följer barnets utveckling, bland annat hur hen tar sig fram. Ingen vaccination.
Om BVC-tiderna
- Tiderna är de nationella. Din region kan göra lite olika, till exempel med hembesöket vid 8 månader.
- Besök och vaccinationer går efter barnets födelsedag, även om barnet föddes för tidigt. Utveckling och tillväxt bedöms efter justerad ålder.
- Barn som föddes före vecka 32 får en extra dos av vaccinet mot sex sjukdomar från 6 veckors ålder.
- Rotavirusvaccinet kan bara ges upp till en viss ålder (första dosen före 12 veckor), så skjut inte upp de tiderna.
- Efter 18 månader är nästa besök vid 2,5 år och nästa vaccination vid 5 år.
- Under första året erbjuds alla föräldrar att vara med i en föräldragrupp på BVC.
För er som föräldrar
Just nu: 6–12 månader. Det mesta har lugnat sig, men tröttheten och oron kan sitta i. Det går att få hjälp.
- Kroppen behöver ofta ett år. Läcker du fortfarande eller har tyngd i underlivet, be om hjälp.
- Det är inte för sent att söka hjälp: nedstämdhet kan börja upp till ett år efter förlossningen.
- Du kan bli gravid även om mensen inte kommit, så fundera på preventivmedel tillsammans.
Om texterna
Texterna är korta sammanfattningar av råd från 1177, BVC:s handbok, Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten, kompletterade med internationella riktlinjer och forskning.
Det här är allmän information och ersätter inte råd från BVC, läkare eller 1177. Alla barn är olika. Vid oro, ring BVC eller 1177 – vid akuta symtom ring 112.
Logga sömn och mat med ett tryck. Bebis visar dygnet som en klocka, uppskattar nästa tupplur och nästa mål och kan notifiera när månaden byts. Du kan dela med den andra föräldern.
Öppna Bebis