Bebis vid 3 månader
3 månader gammal (från 3 till 4 månader)
Barnet vänder sig mot din röst och börjar sträcka sig efter saker.
Vanligt i den här åldern
Sömn14–18 h per dygnvarav 8–11 h på natten
Tupplurar2–4 om dagen30–120 min långa
Vaken1,2–2,5 hmellan sovstunderna
Mjölk5–10 gånger per dygnofta var 2–5 h
Spannen visar vad som är vanligt, inte mål – barn är olika. Var kommer siffrorna ifrån?
Utveckling
- Många barn vänder huvudet mot en röst eller ett ljud, och en del ler när de får syn på den som pratar.
- Många barn försöker nå och gripa saker med hela handen, suger på händerna och sparkar med benen.
- Snart ler många barn av sig själva, kuttrar och håller huvudet stadigt när du håller dem.
- Mot slutet av den här tiden hör många föräldrar sitt barn skratta för första gången.
Alla barn har sin egen takt. Det här är vanligt i åldern, inget barnet måste kunna.
När ska du prata med BVC?
- Berätta för BVC om du undrar över hur barnet håller huvudet, eller om hen rör sig mycket olika med höger och vänster sida.
- Berätta för BVC om du undrar över hörseln, till exempel om barnet sällan reagerar på ljud eller vänder sig mot din röst.
- Du kan alltid kontakta BVC när du är orolig. Du behöver inte vänta till nästa besök.
Idéer att prova
Lek
- Lek tittut: göm ögonen bakom händerna, ta bort dem och säg ”tittut”. Titta efter barnets leende.
- Ge barnet lätta saker att hålla i, som en skallra eller en tygbok med färgglada bilder.
- För en färgglad leksak långsamt åt sidorna och upp och ner, och se om barnet följer den med blicken.
- Böj och sträck barnets armar och ben försiktigt en stund, medan du pratar eller sjunger.
Språk
- Härma barnets ljud och prata tillbaka. Många barn svarar nu med ett leende eller joller.
- Var gärna övertydlig när du pratar: stora miner, gester och samma ord flera gånger.
- Säg en liten ramsa vid varje blöjbyte. Barnet kan lära sig känna igen den och svara med sparkar.
Rörelse
- Låt barnet ligga på en filt på golvet varje dag, med säkra leksaker att sparka på och sträcka sig efter.
- Låt barnet ligga på mage korta stunder, gärna på din bröstkorg.
- Låt inte barnet sitta fastspänt i vagn, stol eller bärsele mer än en timme i taget.
Sömn
Många barn får nu en tydligare dygnsrytm, med längre pass på natten.
- Sömnen blir mer regelbunden, och många äter mer sällan på natten.
- Det är vanligt att vakna en gång per natt, men en del vaknar inte alls och andra flera gånger.
- Många familjer har nu hittat ett sätt som fungerar för sömn, mat och skrik. Har ni inte det än är ni inte ensamma.
Det här kan hjälpa
- En lugn kvällsrutin kan börja göra skillnad nu, till exempel torr blöja, pyjamas, lite massage, kvällsmål och en sång. Låt den gärna sluta i sängen.
- Du kan lägga barnet i sängen trött och nöjd men vaken, så vänjer hen sig vid att somna där hen vaknar. Många behöver ändå hjälp att somna än.
- Växla åt vilket håll barnets huvud ligger, och låt hen ligga på mage en stund när hen är vaken och någon är med. Somnar hen på magen, vänd hen till rygg.
- Sömnbrist kan bidra till depression. Berätta för BVC om du känner dig nedstämd.
Mat
Matstunden kan behöva vara lugnare nu – barnet märker mer av omgivningen.
- Med ersättning är 120–200 ml per mål (600–1 000 ml per dygn) en ungefärlig vägledning. Barnets signaler och tillväxt styr.
- Barn som får flaska får ofta i sig mer än ammade. Låt barnet sluta när hen vill – friska barn känner själva hur mycket de behöver.
- Barnet visar när hen vill ha paus: slutar suga, vänder bort huvudet, spretar med fingrar och tår eller låter mjölken rinna ur munnen.
- Barnet får nog i sig om hen har minst sex blöta blöjor om dagen och följer sin viktkurva på BVC.
Tips
- Ge maten på en lugn plats om barnet lätt blir distraherat av ljud och rörelse.
- Låt matstunden ta tid. 20–30 minuter för en flaska är en vägledning.
- Ge D-droppar varje dag, även om barnet får ersättning: vanligen 5 droppar (10 mikrogram). Välj droppar som är godkända som läkemedel.
Undvik
- Hemgjord ersättning, vanlig komjölk eller växtdryck i stället för ersättning – det kan skada barnets njurar och tarmar.
- Olja, extra pulver eller något annat i ersättningen.
- Andra drycker än bröstmjölk eller ersättning – barnet behöver inget annat att dricka.
Säker sömn
- Lägg alltid barnet på rygg när hen ska sova, både på dagen och på natten.
- Låt barnet sova på en fast, plan madrass utan kuddar, täcken, gosedjur, snuttefilt och kantskydd.
- Under tre månader sover barnet säkrast i egen säng, gärna i ditt rum. Ammar eller matar du barnet hos dig, lägg tillbaka hen innan någon av er somnar. Sov aldrig med barnet i soffa eller fåtölj.
- Risken för plötslig spädbarnsdöd ökar när barn yngre än 3–4 månader sover i samma säng som en vuxen, även när barnet ammas.
Visa fler (4)
- Att dela säng är extra riskabelt om någon av er röker, druckit alkohol eller är dåsig av medicin, om barnet föddes för tidigt eller är litet, eller om fler ligger där.
- Sveper du barnet: alltid på rygg, med gott om plats för höfter och knän. Sluta när hen vill börja rulla, för hamnar hen svept på mage ökar risken för kvävning.
- Kontakta genast vårdcentral eller jouröppen mottagning om barnet har feber och är yngre än tre månader.
- Ring 112 om barnet har mycket svårt att andas, är blekt eller blåaktigt, eller är slappt och inte går att väcka.
Säkert vid maten
- Lämna aldrig barnet ensamt med nappflaskan och stötta inte upp den med kuddar. Håll barnet halvsittande och låt hen styra takten.
- Blanda ersättningen enligt förpackningen, med kranvatten som fått rinna tills det är kallt. Ge den inom en timme och släng resten.
- Små barn är känsliga för vätskebrist. Kontakta vården om barnet kissar mindre än vanligt, är trött och hängigt eller har torr mun och torra läppar.
- Många barn börjar ta tag i saker och stoppa dem i munnen nu. Plocka undan små saker.
Säkert hemma
- Lämna aldrig barnet ensamt på skötbord, säng eller soffa. Även små bebisar kan sprattla eller rulla ner. Håll en hand på hen, eller byt blöja på golvet.
- Allt hamnar i munnen. Håll mynt, små runda batterier, nötter och andra små saker utom räckhåll, de kan fastna i halsen.
- Håll plastpåsar, halsdukar, rep och persiennsnören borta från barnet. Det som hamnar runt halsen eller över ansiktet kan hindra andningen.
- Låt barnet utforska med munnen bara sådant som inte är vasst, hett eller litet. Dra i nappen då och då för att se att den är hel.
BVC
- 3 månader: besök hos BVC-sjuksköterskan med vaccination. Vid något av besöken vid 3–5 månader får den förälder som inte fött barnet ett eget samtal.
- Dos 1 mot sex sjukdomar och pneumokocker, dos 2 mot rotavirus (före 16 veckor). Tiderna räknas från födelsedagen, även om barnet föddes för tidigt.
Om BVC-tiderna
- Tiderna är de nationella. Din region kan göra lite olika, till exempel med hembesöket vid 8 månader.
- Besök och vaccinationer går efter barnets födelsedag, även om barnet föddes för tidigt. Utveckling och tillväxt bedöms efter justerad ålder.
- Barn som föddes före vecka 32 får en extra dos av vaccinet mot sex sjukdomar från 6 veckors ålder.
- Rotavirusvaccinet kan bara ges upp till en viss ålder (första dosen före 12 veckor), så skjut inte upp de tiderna.
- Efter 18 månader är nästa besök vid 2,5 år och nästa vaccination vid 5 år.
- Under första året erbjuds alla föräldrar att vara med i en föräldragrupp på BVC.
För er som föräldrar
Just nu: 6–12 veckor. Eftergranskningen, frågan om hur du mår och första tankarna på träning och preventivmedel.
- Boka eftergranskningen och fråga om bäckenbotten, träning och hur du mår.
- Vid 6–8 veckor ställs frågan hur du mår: svara som det är, och säg till tidigare om tankarna blir mörka.
- Prata med barnmorskan om preventivmedel nu, eftersom du kan bli gravid innan mensen kommit tillbaka.
Om texterna
Texterna är korta sammanfattningar av råd från 1177, BVC:s handbok, Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten, kompletterade med internationella riktlinjer och forskning.
Det här är allmän information och ersätter inte råd från BVC, läkare eller 1177. Alla barn är olika. Vid oro, ring BVC eller 1177 – vid akuta symtom ring 112.
Logga sömn och mat med ett tryck. Bebis visar dygnet som en klocka, uppskattar nästa tupplur och nästa mål och kan notifiera när månaden byts. Du kan dela med den andra föräldern.
Öppna Bebis