olund
Logga in

Källor för 3 månader

Texterna i guiden är skrivna för att vara lätta att läsa. Här är källorna de bygger på.

Svenska råd från 1177, BVC:s handbok (Rikshandboken), Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten står först. Internationella riktlinjer och forskning kompletterar dem.

Sömn

Forskning och andra källor (6)

Mat

Utveckling, lek och säkerhet hemma

Forskning och andra källor (1)

BVC-besök och vaccinationer

Var kommer siffrorna ifrån?

Spannen i rutan ”Vanligt i den här åldern” visar vad många barn ligger inom. De är inga mål att nå.

Sömn

Bygger på vanligt använda riktvärden, utan en formell studie bakom.

Total sömn 14–18 timmar enligt Folkhälsomyndigheten/1177 för 0–3 månader, men studier ger lägre medelvärden vid 3 månader (Galland 13,6 timmar, Sadeh 13,3 timmar för 3–5 månader), så många friska barn ligger strax under spannet. Tupplurar och nattsömn: medelvärde ± 1 standardavvikelse ur Sadeh 2009 (barn 3–5 månader), räknat av oss. Tid vaken 1¼–2½ timmar är en tumregel (Cleveland Clinic) utan studier.

Vid 3–4 månader har många barn mer regelbundna sömnperioder som liknar en dag–natt-cykel. Sömncykeln är ungefär 50 minuter och sömnen börjar nu oftare i vanlig (icke-REM) sömn än hos de allra yngsta.

Mat

Bygger på vanligt använda riktvärden, utan en formell studie bakom.

Ingen svensk källa anger antal mjölkmål för åldern; spannet är en grov sammanställning och en uppskattning ('vanlig praxis'), inte en rekommendation. AAP: vid 2–4 månader behöver de flesta ersättningsmatade barn ingen nattmatning och kan ibland gå upp till 4–5 timmar mellan dagmålen, därför intervall upp till 300 minuter. ml per dygn gäller bara ersättning (Rikshandboken, rad '3–4 månader': 600–1000 ml, 120–200 ml per mål, ungefär 130 ml per kg och dygn).

Det här är allmän information och ersätter inte råd från BVC, läkare eller 1177. Alla barn är olika. Vid oro, ring BVC eller 1177 – vid akuta symtom ring 112.

‹ Tillbaka till 3 månaderAlla månader