Bebis vid 21 månader
21 månader gammal (från 21 till 22 månader)
Leker bredvid andra barn och vill vara med i allt.
Vanligt i den här åldern
Sömn10–16 h per dygnvarav 9–11,5 h på natten
Tupplurar1 om dagen60–180 min långa
Vaken3–6 hmellan sovstunderna
Mjölkupp till 4 gånger per dygnofta var 3–8 h
Mat3 måltider+ 2–3 mellanmål
Spannen visar vad som är vanligt, inte mål – barn är olika. Var kommer siffrorna ifrån?
Utveckling
- Många barn leker bredvid andra barn men kan ännu inte dela eller lösa bråk själva.
- Många barn börjar visa att de förstår hur andra barn känner.
- Det är vanligt att bli arg eller frustrerad när man inte klarar allt man vill. Barnet behöver din hjälp med starka känslor.
- Snart sparkar många barn boll, springer, går uppför några trappsteg och sätter ihop två ord.
Alla barn har sin egen takt. Det här är vanligt i åldern, inget barnet måste kunna.
När ska du prata med BVC?
- Berätta för BVC om barnet ännu inte använder några ord eller inte följer enkla uppmaningar.
- Berätta för BVC om barnets sätt att gå oroar dig, eller om hen verkar ha tappat något hen kunde förut.
- Är du orolig för språket kan du prata med BVC eller förskolan. Det är bra att få hjälp tidigt.
Idéer att prova
Lek
- Låt barnet leka bredvid andra barn, och hjälp dem att turas om och använda ord.
- Måla med fingerfärg eller stora kritor, och häng gärna upp det barnet gjort.
- Ge barnet leksaker med knappar och spakar där något händer.
- Åk buss, gå på promenad eller besök parken. Det väcker nyfikenhet.
Språk
- Sjung med barnet och gör en paus, så kan hen fylla i ett ord eller en rörelse.
- Visa hur ord låter utan att rätta: säger barnet ”mer nana” kan du säga ”du vill ha mer banan”.
- Läs samma berättelse många gånger. Barn tycker om att känna igen sig.
Rörelse
- Leta upp lekplatser där barnet kan gunga och klättra.
- Gå upp och ner för trappor tillsammans, med en stång att hålla i.
- Ordna en plats där barnet kan hoppa och klättra utan att göra sig illa, till exempel en soffa med kuddar nedanför.
Sömn
Att vakna på natten och behöva närhet är fortfarande vanligt.
- Att vakna flera gånger eller ha svårt att somna om är de vanligaste sömnbesvären hos barn.
- Orsaken är oftast att barnet vill vara nära dig, men ibland kan den vara medicinsk.
Det här kan hjälpa
- Du avgör själv om barnet ska vänja sig vid att somna på egen hand. Ni behöver inte ändra något om ni sover bra som ni har det.
- Vill ni ändra något: ta små steg, skriv ner planen så att alla vuxna gör likadant, och be BVC hjälpa er följa upp.
- Det är okej att fortsätta med nattmål och nattamning. Många slutar med nattmål när de äter mer på dagen – fråga BVC om du vill ändra.
- Efter flera tunga nätter: be om hjälp, vila när du kan och prata med BVC om du känner dig nedstämd.
Mat
Fullkorn, fibrer och vegetarisk mat i lagom mängd.
- Fullkorn och fibrer är bra, men barn under 2 år kan bli lösa eller sega i magen av för mycket. Variera med mindre fiberrika sorter.
- Mycket fiberrik mat kan göra barnet mätt innan hen fått i sig tillräckligt med energi.
- Vegetarisk mat går bra om barnet varje dag får baljväxter, fullkorn, grönsaker, frukt, lättmjölk eller berikad växtdryck och rapsolja.
- Vegansk mat kräver mycket kunskap. Barnet behöver då B12 och D-vitamin som tillskott eller berikade produkter – prata med BVC.
Tips
- Vill du minska fibrerna? Byt hellre ut något som bara barnet äter, till exempel fullkornsvällingen.
- Bönor, kikärter, linser och tofu ger järn. Frukt eller grönsaker till måltiden hjälper kroppen att ta upp det.
- Ge D-droppar varje dag tills barnet är 2 år.
Undvik
- Risdryck som mjölkdryck före 6 års ålder.
Säker sömn
- Efter ettårsdagen går det bra med en tunn filt och ett litet gosedjur i sängen, men inte stora gosedjur eller saker med snören.
- Börjar barnet klättra i spjälsängen: lägg madrassen på lägsta nivå. Klättrar hen ändå ut kan en säng med sidskydd och en grind i dörren vara tryggare.
- Håll sladdar och snören långt från sängen, och ta bort kantskydd – barnet kan använda dem som trappsteg.
- Ring 112 om barnet har mycket svårt att andas, är blekt eller blåaktigt, eller är slappt och inte går att väcka.
Säkert vid maten
- Lämna aldrig barnet ensamt med mat. Låt hen sitta stilla när hen äter – inte springa omkring eller äta i bilen eller på cykeln.
- Dela runda saker som vindruvor och körsbärstomater i minst fyra delar. Ge inte hela nötter eller jordnötter – nötsmör går bra.
- Om barnet inte kan andas eller hosta: ring 112 och ge växelvis 5 ryggslag och 5 buktryck (inåt-uppåt mot magen) tills det lossnar. Lär dig HLR för barn.
Säkert hemma
- Sätt klämskydd på dörrar och kantskydd på vassa bordshörn. Sätt petskydd i eluttagen och se till att sladdar och laddare är hela.
- Ställ varma drycker, varm mat och heta apparater utom räckhåll, och låt inga sladdar hänga ner.
- Barn kan drunkna i några centimeter vatten. Var alltid så nära att du når barnet, töm småbarnspooler och ge barnet räddningsväst med krage vid båt och brygga.
För er som föräldrar
Just nu: Efter första året. Besvär som finns kvar går ofta att behandla. Tveka inte att be om hjälp.
- Besvär som finns kvar efter ett år går ofta att behandla. Tveka inte att be om hjälp.
- Mår du fortfarande dåligt kan du söka hjälp, även om det gått mer än ett år.
- Du avgör själv när du slutar amma. Har mensen inte kommit ett år efter förlossningen, kontakta vården.
Om texterna
Texterna är korta sammanfattningar av råd från 1177, BVC:s handbok, Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten, kompletterade med internationella riktlinjer och forskning.
Det här är allmän information och ersätter inte råd från BVC, läkare eller 1177. Alla barn är olika. Vid oro, ring BVC eller 1177 – vid akuta symtom ring 112.
Logga sömn och mat med ett tryck. Bebis visar dygnet som en klocka, uppskattar nästa tupplur och nästa mål och kan notifiera när månaden byts. Du kan dela med den andra föräldern.
Öppna Bebis