Bebis vid 12 månader
12 månader gammal (från 12 till 13 månader)
Ett år! Många vinkar, härmar och drar sig upp – och en del tar sina första steg.
Vanligt i den här åldern
Sömn10–16 h per dygnvarav 9–11,5 h på natten
Tupplurar1–2 om dagen30–180 min långa
Vaken3–6 hmellan sovstunderna
Mjölkupp till 4 gånger per dygnofta var 3–8 h
Mat3 måltider+ 2–3 mellanmål
Spannen visar vad som är vanligt, inte mål – barn är olika. Var kommer siffrorna ifrån?
Utveckling
- Många barn vinkar hej då, leker klapplekar och kallar dig ”mamma”, ”pappa” eller något eget namn.
- Många barn drar sig upp till stående och går längs möbler.
- Många barn plockar upp små saker med tummen och pekfingret, och dricker ur en vanlig mugg när du håller i den.
- Många barn letar efter saker de sett dig gömma och lägger saker i en burk.
- När de första stegen kommer varierar mycket, och tidpunkten är i sig inte viktig.
Alla barn har sin egen takt. Det här är vanligt i åldern, inget barnet måste kunna.
När ska du prata med BVC?
- Berätta för BVC om barnet ännu inte drar sig upp till stående, inte vinkar eller inte verkar förstå ”nej”.
- Berätta för BVC om barnet verkar ha tappat något hen kunde förut.
- Ta gärna upp dina funderingar om rörelser och språk vid 12-månadersbesöket.
Idéer att prova
Lek
- Lek klapplekar som ”Baka, baka liten kaka”.
- Göm en leksak under en filt och låt barnet leta.
- Titta i böcker med luckor att lyfta eller saker att känna på.
- Före två år är det bäst om barnet inte använder skärmar alls. Videosamtal med släkten går bra.
Språk
- När barnet pekar, svara med ord: ”Vill du ha muggen? Här är muggen.”
- Sätt ord på det ni gör, till exempel ”nu tvättar vi händerna”, eller sjung om det.
- Många ettåringar säger några ord som familjen förstår, men när orden kommer varierar mycket.
Rörelse
- Låt barnet öva på att gå genom att hålla dig i händerna eller i stadiga möbler.
- Låt barnet skjuta en lära-gå-vagn med bra bromsar eller en tom låda. Undvik gåstolar där barnet sitter: de är inte säkra och kan försena gåendet.
- Gå gärna till lekplatsen och sandlådan, där barn ofta rör sig mer. Barn i den här åldern behöver röra sig mycket, gärna minst tre timmar om dagen sammanlagt.
Sömn
Någon gång mellan 1 och 2 år går många från två tupplurar till en.
- När det sker varierar mycket mellan barn.
- En hel natt betyder i den här åldern ofta ungefär fem timmar i sträck.
- Många vaknar fortfarande någon gång per natt.
Det här kan hjälpa
- Det finns ingen rätt läggtid. Den varierar mycket mellan familjer.
- En fast kvällsrutin kan hjälpa barnet att somna snabbare och vakna mer sällan.
- Fråga alltid läkare eller BVC innan du ger barnet något för att sova. Sömnmedel till barn används mycket sällan, och rutiner kommer alltid först.
- Prata med BVC eller ring 1177 om du är orolig för barnets sömn.
Mat
Nu kan barnet äta det mesta familjen äter – och dricka mjölk.
- Från 1 år kan barnet ofta äta samma mat som ni. Hacka, mosa eller dela maten om det behövs.
- Nu kan barnet dricka mjölk och äta mer fil och yoghurt. Du kan också fortsätta amma så länge ni båda vill.
- Välj i första hand lättmjölk, lättfil och lättyoghurt. En halv liter mjölk, fil, yoghurt och välling om dagen räcker för kalciumet.
- Du bestämmer vad som serveras, och barnet bestämmer hur mycket hen äter.
Tips
- Välj berikad mjölk, fil och yoghurt, eller berikad växtdryck som havredryck. D-vitaminet hjälper kroppen att ta upp kalcium.
- Äter familjen mager mat? Ge barnet en tesked extra fett per portion, gärna rapsolja, men högst en matsked om dagen.
- Spenat, sallad och annat bladgrönt kan nu ges i större mängder. Öka lite i taget.
- Ge D-droppar varje dag tills barnet är 2 år.
Undvik
- Sötad mat, saft, fruktdryck och läsk – vänj barnet vid vatten.
- Riskakor och risdrycker före 6 års ålder – de innehåller arsenik. Ge risprodukter högst 4 gånger i veckan.
- Opastöriserad mjölk och färskost gjord på den.
- Kaffe, mycket svart te eller cola, och energidryck.
Säker sömn
- Råden om ryggläge och en tom säng gäller det första året – räknat från beräknat förlossningsdatum om barnet föddes för tidigt.
- Efter ettårsdagen går det bra med en tunn filt och ett litet gosedjur i sängen, men inte stora gosedjur eller saker med snören.
- Börjar barnet klättra i spjälsängen: lägg madrassen på lägsta nivå. Klättrar hen ändå ut kan en säng med sidskydd och en grind i dörren vara tryggare.
- Håll sladdar och snören långt från sängen, och ta bort kantskydd – barnet kan använda dem som trappsteg.
Visa fler (1)
- Ring 112 om barnet har mycket svårt att andas, är blekt eller blåaktigt, eller är slappt och inte går att väcka.
Säkert vid maten
- Lämna aldrig barnet ensamt med mat. Låt hen sitta stilla när hen äter – inte springa omkring eller äta i bilen eller på cykeln.
- Dela runda saker som vindruvor och körsbärstomater i minst fyra delar. Ge inte hela nötter eller jordnötter – nötsmör går bra.
- Om barnet inte kan andas eller hosta: ring 112 och ge växelvis 5 ryggslag och 5 buktryck (inåt-uppåt mot magen) tills det lossnar. Lär dig HLR för barn.
- Låt inte barnet smaka rått kött eller rå köttfärs. Stek köttfärs och kyckling genom.
Säkert hemma
- Sätt spisskydd och tippskydd på spisen och spärr på ugnsluckan. Ställ varma drycker, varm mat och heta apparater utom räckhåll, och låt inga sladdar hänga ner.
- Sätt klämskydd på dörrar och kantskydd på vassa bordshörn.
- Sätt hjälm på barnet även i cykelstol och cykelkärra.
BVC
- 12 månader: teambesök hos BVC-läkare och sjuksköterska, som undersöker, mäter och väger barnet och följer utvecklingen.
- Dos 3 mot sex sjukdomar och pneumokocker. Tiderna räknas från födelsedagen, även om barnet föddes för tidigt.
Om BVC-tiderna
- Tiderna är de nationella. Din region kan göra lite olika, till exempel med hembesöket vid 8 månader.
- Besök och vaccinationer går efter barnets födelsedag, även om barnet föddes för tidigt. Utveckling och tillväxt bedöms efter justerad ålder.
- Barn som föddes före vecka 32 får en extra dos av vaccinet mot sex sjukdomar från 6 veckors ålder.
- Rotavirusvaccinet kan bara ges upp till en viss ålder (första dosen före 12 veckor), så skjut inte upp de tiderna.
- Efter 18 månader är nästa besök vid 2,5 år och nästa vaccination vid 5 år.
- Under första året erbjuds alla föräldrar att vara med i en föräldragrupp på BVC.
För er som föräldrar
Just nu: 6–12 månader. Det mesta har lugnat sig, men tröttheten och oron kan sitta i. Det går att få hjälp.
- Kroppen behöver ofta ett år. Läcker du fortfarande eller har tyngd i underlivet, be om hjälp.
- Det är inte för sent att söka hjälp: nedstämdhet kan börja upp till ett år efter förlossningen.
- Du kan bli gravid även om mensen inte kommit, så fundera på preventivmedel tillsammans.
Om texterna
Texterna är korta sammanfattningar av råd från 1177, BVC:s handbok, Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten, kompletterade med internationella riktlinjer och forskning.
Det här är allmän information och ersätter inte råd från BVC, läkare eller 1177. Alla barn är olika. Vid oro, ring BVC eller 1177 – vid akuta symtom ring 112.
Logga sömn och mat med ett tryck. Bebis visar dygnet som en klocka, uppskattar nästa tupplur och nästa mål och kan notifiera när månaden byts. Du kan dela med den andra föräldern.
Öppna Bebis