olund
Logga in

Källor för 6 månader

Texterna i guiden är skrivna för att vara lätta att läsa. Här är källorna de bygger på.

Svenska råd från 1177, BVC:s handbok (Rikshandboken), Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten står först. Internationella riktlinjer och forskning kompletterar dem.

Sömn

Forskning och andra källor (7)

Mat

Utveckling, lek och säkerhet hemma

Forskning och andra källor (1)

BVC-besök och vaccinationer

Var kommer siffrorna ifrån?

Spannen i rutan ”Vanligt i den här åldern” visar vad många barn ligger inom. De är inga mål att nå.

Sömn

Bygger på vanligt använda riktvärden, utan en formell studie bakom.

Total sömn 12–16 timmar (AASM, Folkhälsomyndigheten/1177). Tupplurar och nattsömn: medelvärde ± 1 standardavvikelse ur Sadeh 2009 (6–8 månader), samma spann för månad 6–8. Zürich-studien (Iglowstein) gav 14,2 timmar i snitt vid 6 månader men mäter tid i säng; enkäter (Sadeh, Galland) ger cirka 12,9 timmar. Tid vaken 2–4 timmar är en tumregel (Cleveland Clinic, 5–7 månader) utan studier.

Sömncykeln är ungefär 50 minuter. Små barn har fler perioder av ytlig sömn än vuxna och kan därför normalt vakna några gånger per natt. Sömnmönstret kan skifta från vecka till vecka.

Mat

Bygger på vanligt använda riktvärden, utan en formell studie bakom.

Ingen svensk källa anger antal mjölkmål för åldern; spannet är en grov sammanställning och en uppskattning ('vanlig praxis'), inte en rekommendation. Måltider: Livsmedelsverket anger inget antal vid 6–8 månader utan 'smakportioner' (några teskedar), oftast vid lunch, men middag eller lite vid både lunch och middag fungerar lika bra – därför 0–2. Mjölk är fortfarande huvudnäringen. ml per dygn är Rikshandbokens rad '5–6 månader' för ersättning (600–1200 ml); Rikshandboken skriver att mängderna ska anpassas när annan mat börjar. WHO anger 2–3 måltider per dag för 6–8 månader (annat än Livsmedelsverkets).

Det här är allmän information och ersätter inte råd från BVC, läkare eller 1177. Alla barn är olika. Vid oro, ring BVC eller 1177 – vid akuta symtom ring 112.

‹ Tillbaka till 6 månaderAlla månader