olund
Logga in

Källor för 5 månader

Texterna i guiden är skrivna för att vara lätta att läsa. Här är källorna de bygger på.

Svenska råd från 1177, BVC:s handbok (Rikshandboken), Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten står först. Internationella riktlinjer och forskning kompletterar dem.

Sömn

Forskning och andra källor (6)

Mat

Utveckling, lek och säkerhet hemma

BVC-besök och vaccinationer

Var kommer siffrorna ifrån?

Spannen i rutan ”Vanligt i den här åldern” visar vad många barn ligger inom. De är inga mål att nå.

Sömn

Bygger på vanligt använda riktvärden, utan en formell studie bakom.

Total sömn 12–16 timmar (AASM, Folkhälsomyndigheten/1177). Tupplurar och nattsömn ur Sadeh 2009 (3–5 månader) – samma spann för månad 3–5. Tid vaken är en tumregel utan studier: Cleveland Clinic anger 2–4 timmar för 5–7 månader och Healthline 1½–2 timmar för 4–5 månader, därför ett brett spann.

Sömncykeln är ungefär 50 minuter. Små barn har fler perioder av ytlig sömn än vuxna och kan därför normalt vakna några gånger per natt. Sömnmönstret kan skifta från vecka till vecka.

Mat

Bygger på vanligt använda riktvärden, utan en formell studie bakom.

Ingen svensk källa anger antal mjölkmål för åldern; spannet är en grov sammanställning och en uppskattning ('vanlig praxis'), inte en rekommendation. AAP: vid 6 månader tar ersättningsmatade barn 180–240 ml vid 4–5 mål per dygn, därför lägsta värde 4. Livsmedelsverket: hela första halvåret ska bröstmjölk eller ersättning vara enda näringskälla, smakprov är bara smakupplevelser. ml per dygn gäller bara ersättning (Rikshandboken, rad '5–6 månader': 600–1200 ml, 140–250 ml per mål).

Det här är allmän information och ersätter inte råd från BVC, läkare eller 1177. Alla barn är olika. Vid oro, ring BVC eller 1177 – vid akuta symtom ring 112.

‹ Tillbaka till 5 månaderAlla månader