olund
Logga in

Källor för 1 månad

Texterna i guiden är skrivna för att vara lätta att läsa. Här är källorna de bygger på.

Svenska råd från 1177, BVC:s handbok (Rikshandboken), Livsmedelsverket och Folkhälsomyndigheten står först. Internationella riktlinjer och forskning kompletterar dem.

Sömn

Forskning och andra källor (6)

Mat

Utveckling, lek och säkerhet hemma

Forskning och andra källor (2)

BVC-besök och vaccinationer

Var kommer siffrorna ifrån?

Spannen i rutan ”Vanligt i den här åldern” visar vad många barn ligger inom. De är inga mål att nå.

Sömn

Bygger på vanligt använda riktvärden, utan en formell studie bakom.

Antal tupplurar anges inte före 3 månader, eftersom dygnsrytmen ännu inte är etablerad (den börjar synas runt 10–12 veckor). Total sömn 14–18 timmar enligt Folkhälsomyndigheten/1177 (NSF 14–17 timmar för 0–3 månader). Sovpassens längd och tid vaken (1–2 timmar) är tumregler utan studier. Samma spann gäller månad 1 och 2 eftersom källorna inte delar upp åldern finare.

Hunger och mättnad styr fortfarande sömnen mycket. Sömncykeln är ungefär 50 minuter (något kortare hos de yngsta). Dygnsrytmen börjar synas runt 10–12 veckor, och fram till ungefär 2–3 månader börjar sömnen oftast i REM-sömn.

Mat

Bygger på vanligt använda riktvärden, utan en formell studie bakom.

Ingen svensk källa anger antal mjölkmål för åldern; spannet är en grov sammanställning och en uppskattning ('vanlig praxis'), inte en rekommendation. Spannet 6–12 bygger på AAP (ersättning ungefär var 3:e–4:e timme, alltså 6–8 mål, vid slutet av första månaden; ammade barn äter mindre mängder oftare) och NHS (minst 8–12 för ammade barn under de första veckorna). ml per dygn gäller bara ersättning: 500–800 ml, 100–160 ml per mål, ungefär 150 ml per kg och dygn (Rikshandboken, rad '1–2 månader'). Livsmedelsverket: låt barnets aptit styra hur mycket och hur ofta.

Det här är allmän information och ersätter inte råd från BVC, läkare eller 1177. Alla barn är olika. Vid oro, ring BVC eller 1177 – vid akuta symtom ring 112.

‹ Tillbaka till 1 månadAlla månader